Oliveira, Tatiana Fonseca BrittoLaterza, Mateus CamarotiFerreira, Renato MeloWerneck, Francisco ZacaronPaixão, Jairo Antônio daCoelho, Emerson Filipino2015-05-152015-05-152011OLIVEIRA, T. F. B. et al. Efetividade de um programa de avaliação e prescrição de exercícios físicos para mulheres. Revista Brasileira de Ciências da Saúde, v. 30, p. 1-8, 2011. Disponível em: <http://seer.uscs.edu.br/index.php/revista_ciencias_saude/article/view/1380>. Acesso em: 16 mar. 2015.1516-7704http://www.repositorio.ufop.br/handle/123456789/5368O objetivo do presente estudo foi analisar os elementos antropométricos e clínicos das esposas e filhas dos funcionários de uma empresa, além de prescrever e avaliar um treinamento físico a partir de um programa de mudança de estilo de vida. A população foi composta por 191 mulheres, das quais 73 compuseram um campo amostral. A rotina foi dividia em três partes: (1) um exame de percentual de gordura atual, índice cintura quadril, índice de massa corporal, nível de atividade física, pressão arterial sistólica e diastólica e frequência cardíaca); (2) um questionário estruturado que avalia cinco estados transitórios de humor (Poms); (3) prescrição de exercícios físicos regulares, além de encaminhamentos para profissionais especializados. A avaliação foi refeita a cada semestre, durante 17 meses, somando três avaliações. Verificaram-se melhoras significativas dos níveis de tensão, depressão, raiva, vigor, fadiga e confusão mental, além de redução nos índices de percentual de gordura, índice cintura quadril, pressão arterial e níveis de sedentarismo, mais um aumento do peso muscular da primeira para a última avaliação. A prescrição de exercícios físicos, aliada a um acompanhamento multidisciplinar, pode ser considerada uma ferramenta eficaz na busca de um estilo de vida mais saudável, compatível com equilíbrio físico, mental e social, recomendado pela OMS.pt-BRAntropometriaPerfil de humorQualidade de vidaExerciseAnthropometryArtigo publicado em periodicoOs trabalhos publicados no periódico Revista Brasileira de Ciências da Saúde estão sob Licença Creative Commons que permite copiar, distribuir e transmitir o trabalho desde que sejam citados o autor e o licenciante. Fonte: Revista Brasileira de Ciências da Saúde <http://seer.uscs.edu.br/index.php/revista_ciencias_saude/about/submissions#copyrightNotice>. Acesso em: 06 jan. 2017.https://doi.org/10.13037/rbcs.vol9n30.1380