Respostas cardiovasculares agudas de três protocolos de exercício resistido em idosas.

Abstract

As respostas cardiovasculares agudas foram comparadas entre três diferentes protocolos de treinamento resistido de alta velocidade de contração muscular em mulheres idosas destreinadas. Doze voluntarias, aparentemente saudáveis (62.6 } 2,9 anos), realizaram três diferentes protocolos no supino horizontal (SH) e no leg press 45o (LP). Todos os protocolos envolveram três series de 10 repeticoes realizados com uma carga de 10RM e 2 minutos de recuperacao entre as series. O protocolo continuo consistiu em 10 repeticoes, com nenhuma pausa entre as repeticoes. Os protocolos descontinuos foram realizados com uma pausa de cinco (PD5) ou 15 (PD15) segundos, entre a quinta e sexta repeticoes. Frequencia cardiaca (FC), pressao arterial sistolica (PAS) e duplo produto (DP) foram avaliados no repouso e ao final de todas as series nos exercicios. ANOVA fatorial foi usada para comparar as respostas cardiovasculares entre os diferentes protocolos. Comparado com o repouso, FC, PAS e DP foram respectivamente 22.3%, 23.2% e 51.2% (p < 0.05) maiores no exercício SH e 41.7%, 43.0% e 102.9% (p < 0.05) maiores no exercicio LP, apos a terceira serie, em todos os protocolos. FC e DP foram 5.6% e 8.2% (p < 0.05), respectivamente, menores no DP5 e DP15 comparado com o PC, no exercicio SH. A FC, PAS e DP foram 5.2%, 8.0% e 14,8% ,respectivamente, menores no DP5 comparado com o PC, no exercicio LP. Portanto, parece que o exercicio resistido de alta velocidade descontinuo tem uma menor demanda cardiovascular do que exercicio resistido continuo em mulheres idosas.