Navegando por Autor "Pires, Washington"

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Influência do gênero e formação em educação física sobre percepções corporais de indivíduos de ambos os sexos.
(2020) Santos, Cláudia Maria Pereira dos; Ferreira, Renato Melo; Pires, Washington; Soares, Everton Rocha
O objetivo foi comparar a percepção subjetiva de mulheres e homens, iniciantes (GAV-1) e concluintes (GAV-2) do curso de Bacharelado em Educação Física, sobre a imagem corporal, massa corporal e percentual de gordura a partir de fotografias de indivíduos do sexo feminino (G-MOD/Feminino) e masculino (GMOD/Masculino). Participaram do estudo 57 bacharelandos em Educação Física (30 mulheres e 27 homens), além de 20 voluntários que atuaram como modelos fotográficos (10 mulheres, GMOD/Feminino e 10 homens, GMOD/Masculino). A percepção da imagem corporal indicada pelos G-AV1 (mulheres e homens) e G-AV2 (mulheres e homens) foi semelhante aos valores autoavaliados pelo G-MOD/Feminino e GMOD/Masculino. Os valores de massa corporal indicados pelo G-AV1/Mulheres e G-AV1/Homens foram maiores que os medidos no G-MOD/Feminino. Os valores de massa corporal indicados pelo GAV2/Mulheres e G-AV2/Homens foram semelhantes aos medidos no GMOD/Feminino. Os valores de massa corporal medidos no G-MOD/Masculino foram semelhantes aos indicados pelos GAV1 (mulheres e homens) e G-AV2 (mulheres e homens). Os valores de percentual de gordura indicados pelo GAV1/Mulheres e G-AV1/Homens foram diferentes dos medidos nos G-MOD do sexo oposto; por outro lado, não houveram diferenças entre os valores de percentual de gordura medidos e os indicados pelos GAV2. Conclui-se que a partir da análise de fotografias, alunos do curso de Bacharelado em Educação Física, independente do sexo e nível de formação, têm percepção semelhante quanto à imagem corporal; já a avaliação da massa corporal e percentual de gordura, parece sofrer influências do sexo do avaliador e do avaliado e do nível de formação.
The volume and order of starting exercise modulates the glucose-lowering effect of a single session of combined exercise in middle-aged and older adults with type 2 diabetes.
(2022) Rodrigues, João Gabriel da Silveira; Gonçalves, Dawit Albieiro Pinheiro; Correia, Augusto de Souza Alves; Ogando, Pedro Henrique Madureira; Delevatti, Rodrigo Sudatti; Pires, Washington; Aleixo, Ivana Montandon Soares; Soares, Danusa Dias
Problem Statement: Although combined exercise (CE) is frequently prescribed for glycemic control of Type 2 Diabetes Mellitus (T2DM) subjects, beginning CE session with aerobic or resistance exercises can lead to distinct responses in capillary glucose, especially when training prescriptions differ in intensity and volume. Approach: This study aimed to evaluate the effect of exercise intensity, volume, and order within combined exercise sessions on glycemic response. Purpose: Forty T2DM subjects participated in this study. The subjects were divided into three different protocols: standard (S-P, n = 13), high intensity (HI-P, n = 16), and high volume (HV-P, n = 11) in two counter-balanced orders each [i.e., resistance exercise followed by aerobic exercise (R-A) or vice versa (A-R)]. The capillary glucose was evaluated before and after each CE session. Results: All protocols of combined exercise reduced glucose concentrations (p < .001). HV-P induced a glycemic reduction that was 2-fold higher than that observed in HI-P (34% vs. 18%; p < .05). Both exercise orders within combined exercise session reduced glucose concentrations (S-P: 25%, 28%; HI-P: 17%, 19%, and HV-P: 31%, 36% for A-R and R-A, respectively); however, R-A induced slightly larger (Cohen’s d was 13-33% higher in R-A compared to A-R), but clinically relevant, reductions in all combined exercise protocols. Pre- exercise glucose concentrations were correlated to exercise-induced glucose reduction only in the A-R order (r = 65 to .79, p < .05). Conclusion: All combined exercise protocols were effective in decreasing glucose concentrations. Nonetheless, a higher magnitude of glucose-lowering effect occurred when a higher exercise volume was performed and when performing resistance instead of aerobic exercise in the first place.
Volume total e número de repetições máximas durante séries de treinamento resistido : método tradicional vs. série agonista-antagonista.
(2020) Tozei, William Peneda; Pereira, Milton Amaral; Pires, Washington; Ferreira, Renato Melo; Soares, Everton Rocha
OBJETIVO: Comparar volume total e número repetições máximas (nRM) que pode ser realizado nos exercícios rosca direta (RD) e tríceps na polia (TP), variando a ordem de execução, nos métodos tradicional (TRAD) e série pareada agonista-antagonista (SPAA). MÉTODOS: Doze indivíduos (22±3,5 anos) com experiência em treinamento resistido (TR), compareceram a 10 sessões com intervalo de 48 a 72 horas entre elas. Após avaliação antropométrica, três sessões de familiarização e realização de testes de uma repetição máxima (1-RM) e reprodutibilidade de 1-RM, foram realizados quatro protocolos experimentais para mensuração do nRM, utilizando 70% de 1-RM: TRAD1 (quatro séries no exercício RD + quatro séries no exercício TP); TRAD2 (quatro séries no exercício TP + quatro séries no exercício RD); SPAA1 (quatro séries no exercício RD e TP) e; SPAA2 (quatro séries no exercício TP e RD). Sob o método TRAD, foram implementados intervalos de 90 segundos entre todas séries realizadas; um intervalo de descanso de dois minutos foi implementado entre a conclusão da última série do primeiro exercício e a primeira série do segundo exercício (RD + TP ou TP + RD). Sob o método SPAA, nenhum intervalo foi implementado entre o primeiro e segundo exercício (RD e TP ou TP e RD); noventa segundos de intervalo de descanso foram implementados após conclusão do primeiro e do exercício subsequente. RESULTADOS: Não foram observadas diferenças no volume total e percepção subjetiva do esforço (PSE) entre os protocolos experimentais, enquanto foi verificado maior nRM no exercício TP em comparação com o RD em todos os protocolos utilizados. CONCLUSÃO: Na intensidade de 70% de 1-RM, o volume total não é influenciado pelo método de TR (TRAD ou SPAA) e pela ordem dos exercícios (RD e TP ou TP e RD). Adicionalmente, observou-se que o nRM parece ser influenciado pelo grupamento muscular utilizado.